お金をかけず二の腕を細くできました!

昔から二の腕が太いのが悩みで、ノースリーブは一度も着たことがありませんでした。
でも結婚式でウェディングドレスを着ることになってしまい、ピンチを迎えました。
ウェディングドレスは肩を出すデザインが多く、二の腕が太いと可愛く着こなせません。
どうしても二の腕を細くしたくて、様々な方法を試しました。
そのうち簡単で効果のあった方法を2つご紹介します。

まずはマッサージからです。
お風呂やTVを見ている時などにマッサージクリームを使ってひたすらしていました。
クリームは二の腕を触って温かい人はひきしめる冷感クリームを、冷たい人は温める温感クリームを使うのがポイントです。
マッサージは手の先から脇の方へほどよい力で行い、気になる場所は軽く揉みながら流します。
この時脇のリンパに肉を流すイメージで、10分くらいゆっくり行います。
そしてマッサージの後はストレッチです。
腕を肩の高さに上げ、内から外へ、外から内へとねじります。
また、腕を後ろに向けて同じようにねじります。それぞれ10回ずつです。
また腕を肩の高さに上げ、手を振り二の腕の肉を揺らします。これは腕がだるくなるまでやってみましょう。
このストレッチを3セット行うと、早い人は翌日腕が引き締まっているのが実感できます。
もちろん続けないと意味がないので数日間頑張って続けます。
無理して痛くならないように注意してください。
この2つの方法で、私はドレスを綺麗に着こなすことができました。
お金もかからず簡単なので、お試ししてみてください。